De wekker ging: tijd om wakker te worden en naar onze eerste ITF dag te gaan. We zijn benieuwd wat de dag ons gaat brengen. Even snel ontbijtje er in, broodjes voor de middag pakken en wat koffie en thee voor onderweg maken. Nog een mede Taekwandoka opgehaald en aan de reis naar Nijkerk begonnen. Het voordeel was dat onze mede Taekwandoka al meerdere dagen hier had meegemaakt, dus het één en ander kon uitleggen.
Eenmaal omgekleed gingen we de zaal in, wachtend tot de dag echt van start zou gaan. En dan komt de vraag, wie hoor ik als gele bander eigenlijk allemaal netjes te begroeten op zo’n dag. Uiteindelijk hoop ik in ieder geval iedereen gegroet te hebben met een zwarte band op de broek.
Eerlijk gezegd had ik door de verhalen een strenge stiptheid verwacht: 10 uur beginnen. Dit werd een paar minuten later. Opstellen was even zoeken, want hoeveel personen staan er op een rij en hoe weet je of iemand langer zijn/haar band heeft dan jij? Waarschijnlijk was ik niet de enige met die twijfels, dat idee had ik tenminste. Er was ook niet echt tijd om dit te vragen natuurlijk. Gelukkig werd hier ook niet moeilijk over gedaan.
We begonnen met een warming-up. De warming-up was fijn, maar wel mega snel. En het leuke is, dat iedere warming-up door iemand anders ook anders is. Je leert steeds weer nieuwe manieren om te rekken en te strekken.
We werden in drie groepen ingedeeld en onze groep begon met Hosinsul onder leiding van Sabum Ron. We hebben verschillende technieken geleerd om jezelf te verdedigen nog voordat je vastgepakt wordt. Wat te doen bij iemand die je vast wilt gaan grijpen of iemand die je wilt gaan stoot. Daarbij maakte we vooral gebruik van de manipulatie van vingers en de pols. We hebben ook geleerd dat wanneer iemand je vast grijpt, je tegen de duim kunt duwen en waardoor iemand snel loslaat. Ben je benieuwd hoe? Wie weet kun je er de volgende keer bij zijn en deze techniek zelf ook oefenen.
Daarna hebben we (plastic) planken gebroken. Dit had ik nog nooit gedaan, dus ik denk dat ik het wel kan. Toch? Onder leiding van Sahyun Ad die ons goed uitleg gaf over de techniek die je moet toepassen en de mindset die je moet hebben zijn we aan de slag gegaan. We hebben eerst met een palkup taerigi het (rode) plankje gebroken. En dat lukte! Misschien was ik achteraf toch een beetje verbaasd dat het wel in 1 keer lukte. Na het breken met de elleboog, gingen we over op het breken middels een trap. Eerst door een yop chagi en daarna een dollyeo. Vooral bij de dollyeo was ik bang mijn tenen niet goed te houden en daarna mezelf naar de eerste hulp te trappen. Alle zorgen waren gelukkig voor niets en de rode plankjes zijn allemaal gesneuveld zonder dat ik zelf gesneuveld was. Super leuk om op die manier er achter te komen dat er toch al genoeg precisie en kracht achter mijn trap zit om er zonder kleerscheuren vanaf te komen.
Hierna zat het ochtendprogramma er op en konden we aan de lunch beginnen met zelf meegebrachte broodjes.
Na een mogelijk iets te zware lunch (eigen schuld) begon het middagdeel. En dit stond weer in het teken van Hosinsul. Dit keer onder leiding van Sabum Brandt. Daar hebben we geleerd wat te doen als iemand je een niet vriendelijk bedoelde hand geeft of je arm vast pakt. Zeer leerzame oefeningen. Maar om te weten of je techniek goed uitoefent, moet de ander het wel voelen. Zonder natuurlijk iemand de vernieling in te helpen. Mijn polsen gingen uiteindelijk wel een beetje in de weerstand, maar dat moeten ze maar leren 😉
De dag sloten we af met tuls en de twee voorbereidingen daarop: Saju Jirugi en Saju Makgi. Met zo’n grote groep was het even wennen hoe dit te doen. Dus dat op eigen tempo lopen niet betekent dat iedereen echt op eigen tempo loopt, maar dat we de hoogste in rang (lees rechtsvoor) qua tempo volgen.
Hopelijk hebben de Sabum’s alsnog traantjes in de ogen gekregen toen we allemaal op eigen tempo tegelijk de tuls liepen.
Ik vond het in ieder geval ontzettend gaaf om te doen met zo’n grote groep.
Door de hardere ondergrond wat voor meer geluid zorgde en de grootte van de groep moet toch wel iedereen die het aanschouwde zich minimaal een klein beetje geïmponeerd voelen.
Het voordeel van dit soort dagen is dat je ook eens les krijgt van iemand anders die weer net andere tips en trucs heeft. Dank aan de gehele organisatie en alle Sabum’s voor deze leerzame dag. En hopelijk gaan we de volgende landelijke dag weer andere leerzame dingen doen.
Ingrid Mossel (gele band)
Jung-Shin
Aanvulling van boosabum Mehmet
Op 8 November, kwamen enthousiaste zestig Taekwon Do ka’s uit het hele land bij een voor de landelijke training. De dag stond in het teken van verbinding, technische verdieping en fysieke uitdaging. Onder leiding van ITFQ-NL waardevol Sahyunim’s Colin Bakker, Ad Dekker, Boy Tuasuun en Marcel Hugoosgift en ervaren instructeurs aangesloten bij ITFQ-NL kregen de deelnemers de kans om hun vaardigheden naar een hoger niveau te tillen en kennis uit te wisselen met sporters van andere verenigingen.
De training start rond 10:00 uur. Onze trainingssessie begon met een groet aan Sahyunim Colin Bakker. Warming-up ging energiek van start met een centrale warming-up.onder leiding van Sabum Alex Sandor Mariti Martial Arts Oos. De focus lag hierbij niet alleen op het warmdraaien van de spieren, maar ook zoals lenigheid en rekoefeningen om de heupen en benen optimaal voor te bereiden op voor (Kyepa) power
bereik testen en(Hosin Sul) zelfverdediging.
Na de warming-up met z’n allen Saju Jirugi Saju Makgi en Chon-ji gelopen daarna werd de groep opgesplitst op basis van graduatie gup- en dan-niveaus.
Eerste twee uurtjes
Lager gegradueerden werkten aan de Hosin Sul oefeningen zonder wapen en Power bereik testen (Kyepa) onder leiding van Sahyunim’s Ad Dekker, Boy Tuasuun, en Marcel Hugoosgift.
Houders van een zwarte band krijgen twee uur lang training Hosin Sul met wapen met een mes het uitvoeren van een mesaanval en hoe ze zich daartegen kunnen verdedigen onder leiding van Sabum Bernd Brand
(meester in deze kunst) met zijn assistent Jamie Breunis van Joong-gun uit Zwolle.
Na een korte pauze 12:30 uur, dan houders begon met Kyepa Power bereik testen onder leiding van Sahyunim Ad Dekker. Lagere graduates begon aan de basisprincipes, strakke uitvoering van de basistechnieken tuls onder leidingen van ervaren instructeurs. IV Dan en hoger krijg tul les onder leiding van Sahyunim Colin Bakker. I tot III Dan begon met tuls les onder leiding van Sahyunim’s Boy Tuasuun en Marcel Hugoosgift. Wij zijn begonnen met Chon ji tul en eindigt met Won-Hyo.
Tot slot, het was een leerzame en geslaagde dag. We kijken reikhalzend uit naar het volgende landelijke trainingen en ontmoeten weer met meester en instructeurs en sporters. Hartelijk dank aan ITFQ NL en iedereen die hierbij betrokken was, en natuurlijk aan de school die de koffie en de lekkere koekjes verzorgde.
Taekwon,
Boo Sabum Mehmet Daşar