De ITF HQ open training werd deze keer gehouden bij Taekwon-do Den Hoorn van sabumnim Marco van de Bos in de gelijknamige gemeente.
Een goede opkomst van instructeurs en deelnemers was de voorbode van een veelbelovende training.
Na het groeten en uitspreken van de Taekwon-do eed hield sahyunim Ad Dekker een welkomstwoord. Vervolgens werd het programma van deze training uiteengezet. In aansluiting op de vorige open training – waar het accent van de training lag op kracht, explosiviteit en effectiviteit bij de uitvoering van technieken – moesten deze 3 accenten nu verwerkt worden in de matsogi’s, nl. Sambo matsogi (3-stapsparring), Ibo matsogi (2-stapsparring), Ilbo matsogi (1-stapsparring) en ban jaju matsogi (halfvrij sparring).
Behalve dat werd uitleg gegeven hoe de procedures (uitmeten, commando’s, aandachtspunten bij aanval en afweer, standen, enz.) van deze onderdelen zijn om te komen tot uniformiteit binnen ITF HQ bij de uitvoering van matsogi’s. Met uitzondering van de procedures zijn de deelnemers vrij om uitvoering te geven aan de matsogi’s.
Na uitleg van elk onderdeel werd aan de deelnemers de gelegenheid gegeven om het betreffende onderdeel te trainen met aandacht voor de procedures, kracht, explosiviteit en effectiviteit.
Tijdens het trainen van de matsogi’s werden door de deelnemers regelmatig vragen gesteld, waaruit de leergierigheid en de gedrevenheid bleken om het op de juiste manier uit te voeren.
Na een pauze van een half uur werd gestart met sportsparring. Aan een aantal instructeurs werd per toerbeurt gevraagd een wedstrijdtechniek of een combinatie van wedstrijdtechnieken aan de deelnemers te demonstreren. Vervolgens konden de deelnemers met elkaar de (combinatie van) wedstrijdtechnieken trainen. Na het trainen van een aantal wedstrijdtechnieken werd er een aantal sparringswedstrijden gedraaid, waarbij de winnaars bleven staan tot uiteindelijk er 1 winnaar overbleef (the king of the hill).
Tenslotte werd de laatste 3 kwartier van de training besteed aan tuls. De deelnemers werden, op basis van graduatie, ingedeeld in groepen. Vervolgens werden er per groep onder leiding van 1 of 2 instructeurs de tuls doorgenomen, waarbij aandacht besteed werd aan de details en de bijzonderheden van een tul. Het lopen van de tuls was het laatste onderdeel van de training.
Na dit onderdeel kregen de deelnemers de mogelijkheid om vragen te stellen en feedback te geven op het programma.
De open training van 4 uur vloog voorbij. Fantastisch om te zien hoe leergierig en gedreven de deelnemers tijdens de training waren. Ook de samenwerking en het snel afstemmen van zaken door de instructeurs verliep voorspoedig en vlekkeloos! Wat een Taekwon-do spirit!
Op naar de volgende open training van ITF HQ Nederland! Taekwon!
Sahyun Boy Tuasuun