In Nijkerk hadden zich zo’n 20 Taekwon-Do beoefenaars verzameld voor de ITF dag. Deelnemende scholen waren Tkd Leerdam, Taekwon-Do Amsterdam Noord, Taekwon-Do den Hoorn, Hidzo, Maruti martial arts, Art of Defense, Taekwon-Do school Dekker, en Jung-Shin.
Thema was flexibiliteit, het goed uitvoeren van trappen mbv heup en het strekken van trappen. Na een keiharde Old School warm-up van Master Boy, nam Sabum Gerard het stokje over met een aantal oefeningen voor dubbele en meervoudige trappen afgesloten met toepassing in sparring.
Na de pauze Master Marcel met diverse oefeningen van technieken uit de tuls waarna werd afgesloten met tul training per dangraad.
Na 3,5 uur keihard beulen werd de training afgesloten. Met dank aan Sabums Gerard, Marco en Ervin en Masters Boy, Marcel en Colin. Ondanks de relatief kleine groep werd er hard en enthousiast getraind.
De kleinste deelnemer van Taekwon-Do Amsterdam Noord verdient een extra compliment, de enige groene slip in de groep en de kleinste die helemaal tot het gaatje ging!
